salam semua dan selamat datang, hobi menjahit dan memasak boleh menjanakan pendapatan. Senaman aerobik untuk jantung yang sihat. semua masakan dalam blog ni adalah masakan kaknab untuk family
06 December 2020
25 October 2020
Gambar edit
24 October 2020
Berat badan naik susah nak turun
Apabila kita meningkat tua berat badan kita akan naik walaupun kita makan sedikit. Ini kerana metabolism kita menjadi rendah. Walaupun kita makan sedikit akan gemuk juga kerana makanan yang kita makan aka menjadi lemak dan sedikit sahaja akan menjadi tenaga.
Contohnya kaknab sendiri, bukan makan banyak pun, nasi pun sedikit sahaja tiap kali makan,malah lebih sedikit dari cucu makan. Cucu pun tanya kenapa maktok makan sikit saja.
Dulu berat badan kaknab 55 sahaja. Slim kan. Selepas manopause pada usia 53, badan pelan dok naik sampai lah umur kaknab sekarang ni nak masuk 65. Berat kaknab tadi timbang 64.3 kgs π€π€π€.
Dengan badan yang pendek tak sampai pun 5 kaki tentu bmi kaknab overweight ππππ
Bukan apa bukan kaknab takut gemuk tu tak cantik, yang kaknab takut bila badan dah gemuk tak sepadan dengan ketinggian kaknab takut sakit lutut sebab badan gemuk dan pendek tak dapat menΓ mpung lutut. Lama2 lutut akan sakit. Buat masa sekarang ni tak sakit lagi lah. Kena berwaspada dengan menurunkan berat badan
04 October 2020
Meja solek
30 September 2020
Nasi arab chef ammar
Ni la chef ammar |
20 September 2020
Koleksi telekung
Kisah oghang pompuan
Sebahagian dari tudung |
Sebahagian dari tudung |
Sebahagian dari koleksi baju |
16 September 2020
Cok keria gula melaka.
Kasut jadi haus (huih bahasa utara)
Lauk belangkas dimelaka
16 August 2020
Check hbp dan gula dlm darah
Bacaan Gula dalam darah |
Bacaan hbp hari ni |
-
hari ini masak gulai ikan tongsan, tadi p jusco tengok cantik sangat ikan ni, kaknab pun ambik lah 5 ketul, murahnya tak sampai pun rm4. Ni ...
-
Ni gambar dari miss google. Oven pensonic AE-350N Oven yang kaknab beli tahun 2013. Dah 6 tahun umur dia. Tulisan kat oven pun dah tak nampa...
-
Assakamualaikum semua, dah pergi pasar ke? Masak lauk apa hari ni. Kaknab dah p market, beli ikan baji, 3 ekor 2 kilo rege rm15/- dah ada...