ikan keli

ni gambar ikan keli kaknab rakam masa ronda2 di The Mines Sri Kembangan. ikan dalam tasek beribu2 ekor ada, ikan lain pun ada juga tapi yang paling banyak ikan keli. kalaulah dapat memancing kat situ bestnya.

lagu lagu untuk aerobic

nak share dengan kawan2 blog, ini ialah sebahagian lagu2 aerobic yang kaknab selalu buat kat umah.

ini lagu yang xdak step cuma warming up, boleh buat macam2 step aerobic macam step touch, V shape, hamcurl, knee up, mambo, cha cha, grape vine, dan banyak stepnya. kira ikut suka lah. janji warm up bagi peluh. selalunya selama 15 to 20 minutes lah.

hula hoop - lagu thai

ole le ola la - lagu bola

putus saja pacarmu - lagu indonesia

tum se acha kaun hei - lagu hindustan

barbie girl

oh oh oh - lagu thai by china doll

its time to disco - lagu hindustan

krazy by pitbull

you make me want to jump

I like to move it move it

lets go chant

we like to party - venga boys

samba

taebo aerobics

that's the way I like it

boogie night

ini pula lagu2 yang memang ada stepnya. selalunya kaknab buat 32 steps saja, xbanyak xserabut otak hehehe. boleh tengok Utube kaknab setengah ada yang kaknab rakam.

chi ki cha (batuka)

fuego

mami

lambada

balailo - kat deluna

cha cha

I know you want me

magica

natbush

macarena

tu caranito

homey twist

dancando lambada

muevello

achy breaky heart

mama bahama (boney m)

rasputin (boney m)

boom boom boom boom venga boys

crazy foot mambo

ha sa wan

cucak rowo (lagu indonesia)

mas mona

love portion no. 9

cumbia semana

ling ka pan (lagu thai)

sejak ku bertemu padamu

pepito

lodeh oh mak lodeh

the young ones

cumbia - el de los

c'on dance

sajojo (lagu indonesia papua)

poco poco (indonesia)

zapin bunga di hutan

zapin ya sallam

joget pahang

biar bekikis bulu betis (lagu iban) - step poco poco

el combom asesi

poker face

na de na

I like to move it move it

not my love

lagu samba xtau tajuk, tau step saja hehehe

anos luz by shakira (ni exercise untuk perut)

okay ini lah sebahagian dari lagu2 yang kaknab buat aerobic. kaknab download dari you tube kemudian kaknab convert to MP3. terima kasih.